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NESTA-PFT

試験コード：NESTA-PFT

試験名称：NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT)

認証ベンダー：Fitness

最近更新時間：2026-09-12

問題と解答：全102問

購買オプション："オンライン版"
価格：¥7500 

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NESTA-PFT PDF版

NESTA-PFT PDF
  • 印刷可能なNESTA-PFT PDF版
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  • NESTA-PFT無料PDFデモをご利用
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NESTA-PFT オンライン版

NESTA-PFT Online Test Engine
  • 学習を簡単に、便利オンラインツール
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  • すべてのWebブラウザをサポート
  • いつでもオンラインで練習
  • テスト履歴と性能レビュー
  • Windows/Mac/Android/iOSなどをサポート
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NESTA-PFT ソフト版

NESTA-PFT Testing Engine
  • インストール可能なソフトウェア応用
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  • MSシステムをサポート
  • 練習用の2つモード
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  • ソフト版キャプチャーをチェックする

Fitness NESTA-PFT 試験概要:

認定ベンダー:NESTA (National Exercise and Sports Trainers Association)
試験名:NESTA パーソナルフィットネストレーナー認定資格
試験番号:NESTA-PFT
出題数:100-150
試験形式:選択問題, シナリオベース問題
受験料:$299-$399 USD
合格点:70%
関連資格:NESTA Performance Enhancement Specialist
NESTA Senior Fitness Specialist
NESTA Sports Nutrition Specialist
認定の有効期間:2 years (renewal requires 1.0 CECs)
対応言語:English
試験時間:90-120
サンプル問題:Fitness NESTA-PFT サンプル問題
受験方法:オンライン監督試験（遠隔受験可）または指定試験会場での対面受験
前提条件:高校卒業または同等資格。現在有効な CPR/AED 認定の保有が推奨されます。解剖学および運動科学の基礎知識は推奨されますが、必須ではありません
公式シラバスのURL:https://www.nestacertified.com/fitness-certification/personal-fitness-trainer/

Fitness NESTA-PFT 試験シラバストピック:

セクション比重目標
トピック 1: I. 解剖学および生理学20-25%- 心血管系
  • 1. 心臓の構造と機能
  • 2. 血液循環
  • 3. 心血管リスク因子
- 呼吸器系
  • 1. ガス交換の過程
  • 2. 呼吸力学
- 骨格系
  • 1. 骨の構造と機能
  • 2. 関節の分類
  • 3. 主要な骨と関節
- 筋系
  • 1. 主要な筋群
  • 2. 筋収縮の種類
  • 3. 筋の命名規則
トピック 2: IV. 評価とプログラム設計20-25%- クライアント評価
  • 1. 心血管フィットネステスト
  • 2. 身体組成測定
  • 3. 柔軟性評価
  • 4. 筋力・持久力テスト
  • 5. 既往歴と PAR-Q
- プログラム設計の原則
  • 1. 漸進的過負荷
  • 2. トレーニング分割の選択肢
  • 3. FITT 原則 (Frequency, Intensity, Time, Type)
  • 4. ピリオダイゼーションモデル
- 運動処方
  • 1. レジスタンストレーニングプログラム
  • 2. 柔軟性とモビリティのプログラム
  • 3. 心血管トレーニングプログラム
トピック 3: III. 栄養15-20%- エネルギーバランス
  • 1. 摂取カロリーと消費カロリー
  • 2. BMR と TDEE の計算
- 主要栄養素と微量栄養素
  • 1. たんぱく質、炭水化物、脂質
  • 2. ビタミンとミネラル
  • 3. 水分と電解質
- 体重管理
  • 1. 身体組成評価
  • 2. 健康的な減量・増量の原則
- 栄養摂取のタイミング
  • 1. 食事回数とポーションコントロール
  • 2. 運動前・運動中・運動後の栄養
トピック 4: II. 運動科学の基礎20-25%- バイオメカニクス
  • 1. 力と運動
  • 2. てこ系
  • 3. 動作分析
- 運動生理学
  • 1. VO2 Max と有酸素能力
  • 2. エネルギーシステム (ATP-PC, Glycolytic, Oxidative)
  • 3. 無酸素性閾値
- キネシオロジー
  • 1. ストレッチ技法
  • 2. 面と軸の動き
  • 3. 可動域
トピック 5: V. 専門的実務10-15%- 安全性と傷害予防
  • 1. 正しいフォームと技術
  • 2. 運動禁忌
  • 3. 緊急時対応手順
- ビジネス上および法的な考慮事項
  • 1. 責任と記録管理
  • 2. 業務範囲
  • 3. HIPAA に関する考慮事項
- クライアントコミュニケーション
  • 1. 動機づけ戦略
  • 2. 行動変容テクニック
  • 3. 目標設定 (SMART Goals)

Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題：

問題 #1

When muscles contract concentrically, you typically want to ____________________.

  • A. exhale
  • B. none of the above
  • C. hold your breath
  • D. inhale
解答を表示  ディスカッション  0

正解：A  🗳️

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問題 #2

Muscle is covered by a connective tissue called the epimysium which surrounds the entire muscle Each muscle contains a bundle of fascicle that is surrounded by a layer of tissue called the ___________________________.

  • A. myosin
  • B. perimysium
  • C. actin
  • D. none of the above.
解答を表示  ディスカッション  0

正解：B  🗳️

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問題 #3

Hyperemia is the increased amount of blood flow to the working muscles of the body. As exercise increases, so too does the delivery of oxygen and nutrients to the muscles. This in turn increases the removal of waste products such as:

  • A. sweat
  • B. A and B
  • C. carbon dioxide
  • D. lactate
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正解：B  🗳️

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問題 #4

Walking on a treadmill with handrail support is a good mode of exercise for those with:

  • A. hand issues
  • B. osteoporosis
  • C. none of the above
  • D. feet problems
解答を表示  ディスカッション  0

正解：B  🗳️

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問題 #5

Positive feedback points out things done well and__________________________________________.

  • A. encourages future adherence.
  • B. none of the above
  • C. points out unsuccessful strategies
  • D. yields frustration to the client
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正解：A  🗳️

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今日はFitnessのNESTA-PFTの試験を受けました。91%で合格しました。問題の重要点を理解すれば、この一つの問題集で余裕です。

Hirose

NESTA-PFTについては、この本の問題とかなり似た問題が出題されます。
問題の回答率を100%近くまで持っていって、あとは主要なオプション、書式をきちんと覚えれば大丈夫かと。
私は無事合格なのでJPTestKingに感謝を。

远野**

問題集NESTA-PFTのPDFバージョンは非常に明確です。 メモを取りたい場合は、印刷することもできます。

Kashiwa

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